Créée en 1960 par le Dr Alfonso Caycedo, neuropsychiatre, la sophrologie est une méthode scientifique dédiée à l’étude de la conscience et des valeurs existentielles de l’être. Elle aide à harmoniser le corps et l’esprit, à mieux se connaître, à renforcer ses ressources internes et à affronter les défis du quotidien avec sérénité.
Le mot sophrologie signifie littéralement l’étude de la conscience en harmonie. Il provient de trois termes grecs :
Sos = équilibre, harmonie | Phren = conscience, esprit | Logos = étude, science
La sophrologie s’intègre facilement dans la vie de tous les jours. Elle demande une pratique régulière pour en ressentir pleinement les bienfaits. Elle n’est pas une méthode miracle : motivation et entraînement sont nécessaires. Son objectif principal est de vous rendre autonome, en vous transmettant des outils que vous pourrez utiliser seul, à votre rythme.
Grâce aux séances, vous apprenez notamment à :
Les exercices de sophrologie vous amènent dans un état de détente profonde, entre veille et sommeil. Guidé(e) par la voix du sophrologue, vous activez vos capacités naturelles de clarté, de mieux-être et de changement, dans le respect de votre rythme.
En cabinet, la sophrologie accompagne principalement :
Elle peut aussi intervenir pour : examens, grossesse, sport, gestion du poids, transitions de vie…
La sophrologie est accessible aux enfants, aux adultes et aux seniors. Les exercices sont simples, doux et facilement reproductibles à domicile. Certaines situations particulières peuvent nécessiter un avis médical (troubles psychotiques chroniques notamment).
La sophrologie permet de développer sa conscience, de mieux s’adapter à son environnement et de devenir acteur de son bien-être. Elle favorise une harmonie durable entre le corps, les pensées et les actions.
(+) Lire la suiteAdresse: 44 boulevard Gabriel Guist’hau, 44000 Nantes Voir sur Google Maps
Tél: +33 (0)7 70 95 35 02
Mail: msophro@free.fr